3. Çay içmek gastrointestinal ve sindirim sistemi hastalıklarını önleyebilir: Bilimsel araştırmalar, çayın antibakteriyel, sterilizasyon ve bağırsak mikrobiyal yapısını iyileştirme işlevlerine sahip olduğunu göstermektedir.Çay içmek zararlı bakterilerin büyümesini engelleyebilir, faydalı bakterilerin çoğalmasını teşvik edebilir ve bağırsakları iyileştirebilir.Tao'bağışıklığı.

Bilimsel ve sağlıklı çay nasıl içilir?

“Çay ve Sağlık” a göre günde 1200 ml su ilkesine uyulması tavsiye edilir.Yetişkinler genellikle günde 5-15 gram kuru çay içer; çay/su oranı 1:50, hatta 1:80 gibi daha hafiftir.

Tabii ki, her gün biraz sade su içmek de sağlığınız için çok iyidir.Hem çay hem de su içmek en iyisidir.

Çay içerken çok çay içmemeye dikkat edin, çok sert çay içmeyin, çok sıcak çay içmeyin, uzun süre demlenmiş veya kaynatılmış çay içmeyin, oruç çayı içmeyin, içmeyin. kalitesiz çay.

Fiziksel ve zihinsel olarak mutlu, mutlu ve rahat olabilmek, doğal, mutlu ve sağlıklı bir yaşam biçimi haline gelebilmek için çay içmek kültürel etkiye ve ruhsal zevklere de dikkat etmelidir!